Comment se déroule une séance?

cela dépend de nombreux facteurs, le but recherché, le passif sportif, la condition physique actuelle, l'age, le sexe, le passé médicale, le rapport nutritionnel, la matériel disponible, ...

je vous fais parvenir un questionnaire très détaillé, afin de vous connaitre vous bien sur, mais votre mode de vie, comment votre corps est soumit a la vie quotidienne, le type d'activité qu'il effectue, votre alimentation, bien sur tout cela reste privé, mais comprenez bien que cela est nécessaire a l'élaboration très personnalisé d'un programme aussi bien sportif que diététique

en vu de cela, les séance seront effectué a votre domicile ou en extérieur, avec poids, ou résistance, associé ou non a un programme cardiovasculaire,

une séance dure environ 1 heure, comprenant, l'échauffement qui est trop souvent sous estimé malheureusement, l'entraînement proprement dit, et le retour au calme stretching, et visualisations d'objectif, se basant sur des principes de programmations mentales.

Il est bien nécessaire de comprendre, que nous somme une équipe, vous avez confiance en moi, et j'ai confiance en vous, et notre but est que nous atteignons votre but, c'est très important pour moi